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Gérer ses journées d'étude

Créer une routine efficace

Avoir une routine quotidienne bien huilée et efficace a beaucoup d’avantages :

  1. Ça permet de ne pas avoir à se demander ce qu’on a à faire et quand on doit le faire
    La séquence d’événements est la même tous les jours

  2. Ça réduit le besoin de motivation et de force mentale nécessaire pour faire des choses
    On n’a pas besoin d’une grosse motivation pour faire des choses qu’on fait tous les jours (par exemple se brosser les dents)

  3. Ça réduit le stress et augmente la concentration
    On ne se demande pas si on n’a pas oublié de faire quelque chose, ni ce qu’on va faire après, ce qui nous permet de rester concentré sur ce qu’on fait sur le moment

Une bonne routine doit être stricte, mais pas trop !
En gros :

  • Pas d’excuse pour ne pas faire ce qu’on a prévu de faire

  • Mais on reste flexible sur les imprévus de la vie

Pas besoin de créer une routine à la minute près qu’on sera incapable de respecter, mais bien savoir tous ce qu’on doit faire, et dans quel ordre.


Réfléchissez aux choses que vous devez faire tous les jours (du moins tous les jours où vous allez en cours). Par exemple :

  • Regarder l’emploi du temps du jour

  • Faire le sac pour demain

  • Faire les devoirs

  • Prendre un petit déjeuner nutritif

  • Brossage de dents

  • Etc.


Pensez aux habitudes que vous souhaitez intégrer vis-à-vis des outils d’apprentissages que nous avons vus ensemble. Par exemple :

  • Compléter les fiches de suivi de leçon

  • Réviser les flashcards du jour dans la memory box

  • Mettre les notes de la journée au propre

  • Etc.


Astuce : si vous utilisez une memory box ou un autre système de SRE, choisissez dès maintenant un horaire fixe (le même tous les jours) auquel vous réviserez vos flashcards.

Je réviserai mes flashcards tous les jours à ________.

Vous pouvez dès maintenant mettre une alerte sur votre téléphone pour vous le rappeler.

Télécharger la version PDF de ce guide sur la gestion du temps. Vous y trouverez :

  • Une série de 11 principes qui vous aideront à gérer votre temps au quotidien (que ce soit à l’école ou même plus tard, dans la vie active)

  • Un exemple de checklist qui incorpore tous ces principes ainsi que les outils essentiels d’apprentissage dont on a parlé par ailleurs (fiches de suivi de leçon, flashcards, prise de notes, etc.)